说，今天终于抽着空了，他也就不憋着了。
    刚吃完饭并不适合做运动，不过对上温雨舜那期待的小眼神，温雨晴也不忍心拒绝他，想了想，温雨晴拿道：“你先去后边的山上装一筐沙土回来。”说是山其实就是一个大土包。
    “装沙土干啥？”
    “做沙袋。”知道温雨舜不懂，温雨晴耐心的给他讲了一下沙袋的用途。
    跆拳道在实战中杀伤力最强的是腿法，它以优美潇洒、变幻莫测的腿法闻名于世。训练的重点也是腿部，若是腿部没有爆发力，踢出去软绵绵的，对敌人自然造不成什么伤害。
    传统武术中也有一种说法‘手是两扇门，全靠腿打人’，足可见练习腿法的重要性。
    跑步、跳绳、高抬腿训练，踢沙袋这些都能提高腿部的灵活性、敏捷性、爆发力、杀伤力以及出腿速度。
    她现在这副身体没什么功底，弄个沙袋，平时也能抽时间练练。
    听温雨晴这么说，阿昏吃过饭后，温雨舜拿着土篮子和铁锹便去找小山挖土去了。
    ***
    翌日一早，不到四点温雨晴便来到卤味坊，温雨晴到的时候王秀莲几人，甚至是小马都到了。
    赵富贵和李大头做豆腐，王秀莲煮卤味
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