裹着铁砂护臂外，还按照恶面陈的安排，用木夹子锁住手脚膝腰等各大发力部位，这本是衙门铐武人的机关，后经过改良，成了练拳的工具。
    一开始李达别扭的紧，像是浑身肌肉都被铐住，任何动作，都会引发肌肉加倍的压紧伸缩，往往一套拳路打下来，拳架子散的不成样子。
    但等到习惯之后，却发现这种练法能准确体会到身体各大关节的发力点，从骨骼肌肉变化中，体会出更细微的劲力，对于拳架子的领悟更深一层，已经能将拳架子变化带入衣食住行间。
    “跟我比一比！”
    话音未落，恶面陈五指如叉，形似恶鬼，直插过来，李达面色一变，后马架步，身子大劲一炸，肌肉狂鼓，浑身上下所有木夹子一起弹出来，双手翻掌横叉，宛如战场里的拒马，一下子夹住对方拳头。
    ‘好家伙！’
    李达感觉到自己这拒马架住的，真是一杆大号钢叉，身子一沉，马步都要散了。
    不过这几天的苦练可不是白费的，右脚一跛，往下一盖住，脚掌下立刻多了一个掌印。
    卸下劲的同时脚跟一踩，一团土灰直砸过来。
    “小把戏。”
    恶面陈双手一扫，灰尘乱扬，李达脚如硬鞭，趁机砸向对方
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