一遍，必定比外面的人事半功倍，这便是很好的捷径啊，还是系统给的。

    见大家都不说话，暮白点了点头。

    “不老之境，在乎一心，在乎一身，长生不老，身躯永久不化，讲究的，是各位对自身修养，自身筋络，自身精气神的锻炼。不老之境，修炼方法不拘一法，一式，应形，神，动，静，食，药多钟途径。多钟方式进行修炼，此外，也要因人，因地，因时之不同而不同的进行修炼，正所谓‘审因施炼’，看清楚周围的一切，让精气神达到最佳状态。”

    沐白讲了两个小时，虽然大部分都是重点，但对于这些人来讲，让他们上个游戏都要听课，确实是委屈了他们，但奈何，这个所教的又都是可以让所有人比之其他人快速提升实力的方法，曾经的网游，有些人为了能比别人强，拼死拼活的往死里练级，常常几天几夜泡在练级点，弄的人不像人，鬼不像鬼的，而这次的，其实与练级无异，大家又有什么不能忍的？

    讲解完后，暮白给每个人都发了一本《养生经方》，虽然只是人法级别的技法，但却是人法中的极品。

    里面记载着调理精气神的方法，神养，行养，气养，形养，药养，术养等等，不过每一种的方法都比较繁琐，对于这个，大部
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