颜舜华摇了摇头，阻止了他。

    “好了，休息休息吧。质量永远都要比数量重要。每一个动作都要力求正确甚至是完美，否则只会损伤关节，得不偿失。”

    她给他递了一杯凉白开，“小口小口地喝，别太着急。把汗也擦一擦。”

    说完她也不管他，就在一边按着自己的节奏继续运动，开合跳，原地高抬腿，深蹲，弓步，俯卧撑各种变式，飞燕式……

    云尚彬看得眼花缭乱，她练了半个时辰直到大汗淋漓才完全停止了下来，原地慢跑了一会，踢腿甩手弯腰，最后便是将腿高抬放在桌沿，拉筋。

    “每次结束都要做这些奇怪的动作吗？”

    云尚彬有些不好意思，尤其是在认为她十有八九不是自己的亲姐之后。便在这些大动作上面回避起来，这一会儿也是，脸红红地侧过身去不看她。

    “是，运动前后最后都做做。这样有利于身体放松，锻炼时候就不容易受伤。完了也可以让乳酸不易堆积，身体就更容易恢复，不至于第二日会酸胀不已。”

    “怎么又是我听不懂的词？乳酸是什么？”

    颜舜华却没有听见，注意到另外一头的沈靖渊还在继续运动。惊讶不已。

  
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