这些要求简直苛刻到了无以复加的地步，兰多夫这个现在还经常偷懒的家伙羡慕李锋，除非他那c罩杯能变成飞机场差不多。

    这哪里是在训练，分明就是虐待。

    &了吧，你就少说两句，指不定安东尼把锋训练完了，也会找到你，不用羡慕了！”

    一边训练着力量，梅奥一边对着兰多夫小声道。

    被梅奥这么一提醒，兰多夫不由地冷汗直流，心虚地看了看四周，发生梅森和李锋都没有注意到自己后，这才松了口气。

    一想到梅森想要折腾自己，兰多夫这个自诩“恶棍”的家伙心跳也是加速不少，李锋是变态，自己这身xìng感的肥肉却经不起折腾。

    ……

    训练最大的困难不是痛苦，而是枯燥。

    要想将每一个动作都做到标准，并且将这种标准转化为自己的本能，这可不是一件简单的事，花大量时间是必不可少的。

    梅森的咆哮声从未在自己的耳边停歇过，这使得锋不由地想起了昨天晚上……

    &你对自己的定位是什么？”

    昨晚，李锋就找到了梅森，梅森向锋询问道。

    &照你目前的趋势发展，你有三个大的发展方向，一个
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