“秘诀的第一条，吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽。”陈羽慢条斯理的道。

    “啊！”

    高飞猛然停住，一下被一块肉噎住了，翻了几下白眼才咽下去，惹得赵慕予笑弯了腰。

    吃完早餐去训练基地的路上，陈羽道：“我吃饭的时候给你说的并不是玩笑，饮食对身体很重要，狼吞虎咽会造成消化不好，增加胃的负荷，影响体能和肌肉。”

    “你怎么知道，哦，好像营养师说过。”高飞道。

    “是啊，光知道，做不到有屁用，何况你还抽烟喝酒。”陈羽道。

    高飞叹了口气，“做职业球员真是少了不少乐趣。”

    陈羽笑道：“你又羡慕人家罗纳尔多、维埃里这样的巨星有钱有名有女人，又不想克制自己，天下哪有这样的好事。”

    “嗯，我要努力，再不努力就没有饭吃了。“高飞道。

    “我也要努力，现在是意乙了，不是丙1。。”陈羽也感慨的道。

    陈羽和高飞提前两个小时来到训练基地，基地的周围依然有零星的球迷，在佛罗伦萨跳级之后，球迷的热情和数量都得到了极大的提高，平时训练有数百人观看已经是平常事。

    球迷对陈羽和高飞已经
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