时间内完成了三个训练科目，夏冰多少是有些惊讶，但看到严小开那洋洋自得，毫不以为然的神色，心里的怒火又腾腾的冒了起来，好，你得意，我看你一会儿怎么得意。

    一千五百米障碍跑结束之后，这就开始二十公里的负重长跑，但首先得负重二十五公斤。

    缠腿沙包，每条腿二点五公斤，手持物，五公斤，背包，十五公斤。

    带着这二十五公斤的重物，无异于扛着一袋大米，但他们还必须就这样奔跑，而且得跑二十公里，还得限时一个小时内抵达目的地，这样的训练，不但残酷，而且离谱，因为普通人是绝对不可能做到的。

    然而相对于严小开，上官云尘等三人却算得上是幸运的，因为夏冰并没有在他们的负重物上做手脚，而严小开的负重物上，她却是特别的加了料。

    绑腿沙包里面的，不是沙子，是铁粉，每个绑腿超过五公斤。手持物也不是只有五公斤的道具枪，而是实心铁枪，重达十公斤，背后在原来的十五公斤的基础上，又塞了两块重达七点五公斤的铁砖。

    这也就是说，严小开的负重，超过了五十公斤。

    五十公斤等于一百市斤，一百市斤压在身上，别说是奔跑，就算是走路都十分困难，所以
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