出不去的人只能是井底之蛙。他不想做井底之蛙，所以加倍努力。

    “四百九十八，四百九十九五百”赵鸿大喝，仰头就倒在水面上，气喘吁吁近乎虚脱了，嘴唇也开始发白，看样子是真的到极限了。

    陈兴把他捞上岸，平铺在地上，又开始了昨晚的敲打穴位。

    这是舒筋活络的手法，肌肉越酸痛效果越好，但同时疼痛感也就越强，意味着肌肉的压力巨大，都要凝成一块了。

    “相信自己，坚持下去，就会有所收获。”陈兴鼓励道。

    赵鸿衣裳湿漉，动也不想动，只是下意识眨眨眼睛。

    下午时分，阳光毒辣，赵鸿站在鹅卵石铺成的地面上，紧张地看着对面的陈兴。

    上午的消耗十分巨大，可陈兴的手法很好，几乎每次都按在最酸麻的地方，同时注入灵元，轻易就帮他化解了疼痛。

    现在休息了一个小时，立刻就生龙活虎了。

    “反应力训练，我会一连扔出三个石子到你附近的水里，躲开所有水花就行。注意一滴也不要沾上哦。”陈兴笑道，仿佛很是期待接下来的样子。

    “不要沾上一点水花这谈何容易”赵鸿惊呆了，下意识就摇头。

    “相信自
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