连，所以必须通过人体正反两面的任督二脉互相流通内气。

    上丹田处的前后穴位是印堂和玉枕，这两大穴位正好一前一后夹住了上丹田，它们的连接线就是三关的第一关“神关”。

    与此同理，中丹田由膻中穴和夹脊连线的第二关就是“气关”。下丹田关元穴和命门连接的第三关是“精~关”。

    开三关，就是要打通这三条连接线，使得人体前后穴位贯通，让内气在上中下三丹田互相流通。

    至于天地星桥，就要说到任督二脉了。

    任脉位于人体正面中线，其脉与手足三阴及阴维脉交会，总领全身阴经，故称“阴脉之海”。督脉位于背部正中线，其脉与手足三阳经及阳维脉交会，总领全身阳经，故称“阳脉之海”。

    不过，任督二脉自己却没有直接相连。

    任脉上至唇下的承浆穴，下至小腹的会阴~穴。而督脉则上至头顶的百会穴，下至尾骶的长强穴。

    故而，头顶百会穴到唇下承浆穴这一段就叫做天桥，而尾骶的长强穴到小腹的会阴~穴就叫做地桥，合称天地星桥。

    连接了天地星桥，就连接了任督二脉，使得人体从头部到躯干的阴阳脉海再无阻隔，前后中线就形成了一个
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