活方式的提升没有帮助，对大众提高生活质量、优化生活方式、提升生命品质没有实质性的帮助。

    要学会应用生活的法门，来提升自己的身体质量，才是最佳的养生之道。

    “好。”

    秦老满意的点点头，张口道：“接下来的养生之法，就由你自己来学习，我就不多说了。”

    说着，又找来一本书，交给杜仲。

    书名《二十四节气养生法。》

    接过书，杜仲立刻转身走到门口，独自研读起来。

    “二十四节气所反映的物候特征说明了自然界的一切生活，都与节气密切相关，人也不能脱离天地气息生存，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动，也无不受节气变化的影响。”

    “阴阳四时者，万物之终始也，生死之本也，逆之灾害生，从之则苛疾不起，是谓道也。”

    “人在养生中，要顾应司机阴阳之根本。”

    “一，春季篇。”

    “立春……”

    “雨水……”

    “惊蛰……”

    “春分……”

    “清明……”

    “谷雨……”

    “二，夏季
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