分走跑步到湖边的柳树下，庹志寒已经等在那里了。

    今天主要是给陈康杰讲解龙虎拳。第一式，吞云吐纳，主要是学一种吐纳之法，据说是来源于《洗髓经》，通过呼吸调整增强身体的耐性和抗击力。第二式，沉腰坐马，龙虎拳对腰力要求比较高，所以这一式主要是练腰力。第三式，虎拳威威，主要是练习双手的基本套路和力度。第四式，神龙摆尾，龙虎拳虽然是南拳，但是也不可能不练下盘，下盘不稳，一切也是白搭，所以这一式主要练习腿法。第五式，勇往直前，这一式就是学习怎么进攻，就是把前面学的招式融会贯通用于进攻，也是龙虎拳的一个重点部分。第六式，防患未然，这一式就是完全学习防守了，虽然龙虎拳很威武，以攻击见长，但防守还是要讲的，专门有一些防守的招式。第七式，攻防兼备，这一式主要是对练，将进攻和防守融合起来。第八式，一招绝杀，这主要是庹志寒加进去的了，对眼力和速度要求很高，所以这节主要是锻炼眼力和速度，要求一招即中。第九式，身随影动，这招主要是讲一种感觉，一种战场把握度，主要是在实战中，特别是生死环境下才能练出来，而且还得看资质情况。

    大多数人只能练到第七式，只有庹志寒这等个别的才能练到第八式，至于
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>