给了体能教练。

    在体能教练的带领下，恢复性训练一直持续到了中午的时候。训练结束之后，球员们带着略微疲乏的身躯回到了休息室内，休息了一段时间之后他们在俱乐部内的餐厅吃了午餐。

    午餐之后，他们休息了半个小时，再次来到了训练场内。

    此刻弗格森也站在了训练场边。

    “攻防训练！”

    既然是攻防训练，肯定就是有进攻有防守。

    很快球员们就被分成了三组。

    董国王，鲁尼，c罗，吉格斯，斯科尔斯被分在了一组，他们主导进攻。

    俞亮，卡里克，埃弗拉，费迪南德，维迪奇和里查德森被分到了防守一方，身穿着象征着主力的黄色背心。

    同样被分到了防守一方的还有阿兰-史密斯，弗莱彻，奥谢，布朗，海因策和朴智星，不过他们身穿的是象征着替补的红色背心。

    在分组完成之后，所有的球员都明白了这是一场自由攻防训练。

    进攻一组是自由组，他们持球进攻，如果被断球的话，就会立刻加入另外一组反攻。

    足球的确是一项公平的竞技体育，但是在比赛中会经常出现不平衡的情况，那就是往往进攻
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