折返跑，十组，快快快，没吃饭啊！继续，再十组，……”

    “好了，开始练习传球，蠢货，没看到方向吗？你传给谁？才5米的距离，你偏了3米，……你是僵尸吗？身体放松，放松都不知道吗？来，给他来一组电流；”

    “啊……”一道闪电从天而降，准确的找到跑动中的秦中，看起来毁灭性十足，实际上也不好受，整个人似乎都胶了；

    “看你刚开始训练，十个球，必须有至少一个偏差不超过30cm，否则作为惩罚，闪电一次，从明天开始则是九个球，后天八个，十天时间，5米内的传球每一个都不得超过30cm的偏差，否则每一个都有闪电奖励；”

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