，我是为你负责，如果是普通的增肌或者减脂训练很简单。可是你需要的是更加精确的成长，包括肌肉的增长和脂肪消耗的比例都需要严格控制。我必须确定你的肌肉在疲劳后的恢复周期，否则在肌肉疲劳的情况下很容易造成拉伤。拉伤不是什么大伤，但只要受过一次这样的伤，在以后这个部位都会非常容易二次受伤。你的腰部在上赛季有过一次拉伤，所以对于腰腹部肌肉的锻炼我们需要更加的细致。”

    陈沫整整一天，都被这个德国人摆弄着。

    好在当陈沫需要借用省体育中心的设备时，并没有任何的人去为难他。就算有人有这么心去为难他，也不敢啊

    当厚厚的一叠数据摆在雷奥的面前时，他有些震惊。

    从综合的数据来看，陈沫的肌肉年龄只有14岁，最多也不会超过15岁，这代表着陈沫的肌肉会在接下来的几年时间里再次发育。

    肌肉年龄是托马斯雷奥正在研究的课题，在体育专业当中，16岁之前的孩子是不会通过任何的负重训练来锻炼肌肉的，因为在那之前孩子的肌肉没有完全发育，负重训练会给到肌肉过多的压力，影响肌肉的生长。

    但是托马斯雷奥认为，人的肌肉年龄和真实的年龄是不同的，有的人肌肉
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