第三十七章 训练计划
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第二天,全韩国各大网站,还有报纸上都刊登了,有关于昨天罗寒甜品公司揭牌仪式的新闻,本来光是刘在石担任揭牌仪式的司仪就已经非常出人意料了,再加上姜虎东,金济东,李孝利,少女时代,fx等韩国大咖级别的艺人们出席,又让所有人好好的惊讶了一把。
最让人惊掉下巴的是来自美国的NBA巨星威斯特布鲁克带着科比的祝贺视频也来到了揭牌仪式的现场,这下子全韩国的人,不管男女老少都把注意力集中在了罗寒身上,一时间罗寒成为焦点,成为人们茶余饭后的聊天内容的中心。
但是罗寒的生活还是没有什么变化,一大早就起来走进健身房锻炼。现在罗寒的锻炼不是仅仅以强身健体为主的,罗寒正在以复出为最终目的进行力量,体能训练。
按照科比的建议,罗寒给自己制定了一整套的缩减版科比式的3+6+6体能和力量训练方法:1、跳上箱子随即跳下(每个箱子的高度不同);2、30码的急速跑;3、加速跑;4、最大运动量的举杠铃等;5、深蹲200次;6、卧举200次。
这样的训练每天进行3个小时,每次6个阶段,每周训练6天。科比能有今天除了篮球天赋以外,坚持不懈的地狱式训
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