好那一段路比较倾斜，可是不应该啊，整上下蹲的幅度都一样大。难道那几下轻松的感觉，就是突破的某种状态的迹象吗

    要想突破极限，先要磨练意志，如果意志力不够，极限很难突破。

    练好意志力，身体的极限就可以突破，那么精神的极限如何突破呢，这也许就是刘协的做为魂穿之人的先天优势了。

    1保持现在的渴望；

    2不断的挑战自我；

    3严格要求自己；

    4制定极限目标；

    5勇敢而努力的进步；

    6坚持，再坚持

    要突破自我极限，先要知道自己的极限在哪。这一点很多人都不知道因为他们没有胆量去尝试要突破自我极限，先要知道自己认为什么是做不到的。这一点你很多人也不知道以为他们会自大要突破自我极限，先要知道自己可以做到什么事，这一点也有很多人不知道因为他们不够自信所以要突破自我极限首先要自信，谦虚和胆量。当然有一份好的计划也是必不可少的

    刘协渐渐的用自己的语言，总结着自己所看到的，近200本练体秘籍的精华，同时不断用上下蹲运动，试探着自己的极限所在，不断的在自己的内心深处，坚持着自己。
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>