是那块顽铁，而滚滚而下的瀑布是大铁锤，狠狠砸下来，将李锐的身体杂质排除，最后变成精钢。

    不得不说这种训练方法和之前的潜水训练一样变态，非常考验人的意志力和耐心，控制不住情绪，心里烦躁，会让疼痛加倍，最后放弃，李锐不明白其中道理，好在林静非常清楚，都提前交代过了。

    李锐有了心理准备，在瀑布下稳定身体后微弓起来，任凭瀑布砸落下来，双脚在冲击力作用下抖动着，随时都有滑到的可能，瀑布冲击力实在是太大了，不得不咬牙坚持，半个小时后，李锐不得不放弃，到一边休息起来。

    滚滚而下的瀑布轰鸣着，就像是在嘲笑李锐的无能一般，一股羞辱感翻涌上心头，李锐不等休息好，不服输的再次钻进瀑布，这一次，李锐依然没有坚持太久，感觉气血翻涌，直冲脑顶，眼角余光看到林静在远处给自己打手势，一脸焦急表情，李锐清醒了些，赶紧走出瀑布。

    离开瀑布核心区，走到了远处开阔地带和林静汇合，林静关心的说道：“你的状态不对，要心平气和，别忘了我说的，要感受瀑布砸在身上的感觉，要调动被瀑布砸中区域肌肉去反抗，比如后背肌，让瀑布不断捶打肌肉才行，不是皮肉。”

    “记住了。”李
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