一两个人停下了动作，慢慢的靠近了过来，拉塞尔便开始说道，一边说着问题出现在那里，一直在那里说应该怎么样去做，虽然拉塞尔老爷子没有办法亲自完成这些动作，但对于他来说，这些东西已经是铭记在心的，所以用不着亲自做一次才可以解决问题。

    不仅是林一，奥拉朱旺同样也是如此，对于拉塞尔老爷子说的一切，他都是非常赞同的，老爷子也是非常厉害的，只是看了一会就找到最重要的问题。

    只要是解决了这个问题，那么接下来的时间林一就可以好好的熟悉这样的动作就完全没有什么问题了，剩下的时间也可以学习其他的动作，如若不然的话，七天的时间只能是浪费在上面，他们也找不出问题在那里，只能是白白浪费一次训练的机会。<>

    拉塞尔说完就让两个人坐在旁边休息了起来，他的目的就是希望大家可以好好的休息，到时应该怎么样做，就怎么样去做，没有好的体力说什么都是浪费时间而已。

    “林，老爷子说的你记住了吗？，接下来应该怎么样去做，记得诀窍在那里？”，奥拉朱旺轻轻的问道。

    说老实的刚才没有觉得什么，一坐下来奥拉朱旺也开始觉得累了，毕竟他已经退役了这么多年，今天突然
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