“作为基础中的基础，站桩除了能够稳固自身下盘之外，还有打熬身体、增长气力的功效，想要在武学之上有所建树，这马步桩，一定要勤练……”

    “当然，凡事都不能操之过急，小航你的身体还没发育开来，站桩时就要格外注意时间的把握……

    一旦觉得酸麻难忍就需要停下来休息，硬撑下去非但没有多少好处，反而会留下暗伤，得不偿失……”

    理论上说，苏航这个年纪，一次站上两炷香，也就是三十分钟的马步桩就足够了，超过这个时间，就会损伤到身体。

    当然，苏航初学乍练，自然远没有达到这个极限，不到一柱香的时间，他就开始感到乏力了。

    “好了，”

    发现苏航的双腿开始微微有些颤抖，君宝就让苏航停了下来，

    “每次到这种程度，差不多就可以了，你先休息一会儿，下面我传你一套基础拳法。”

    ……

    “宿主，时间到了！”

    就在君宝将少林罗汉拳的要点逐一现苏航传授时，小无极突然从虚空当中跳了出来，提醒道。

    “这么快？”

    苏航如梦初醒，不过是学会了马步桩，还有一套基础的罗汉拳，
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