没有再犹豫，封尘绑上沙袋，开始在演武场里开始不断的折返跑起来。

    一炷香

    一刻钟

    一个时辰

    两个时辰

    直到跑了大约后三个时辰后，封尘终于还是筋疲力尽的倒在了地上。

    在这期间，封尘能挺过来也是非常的不容易，多年的不训练，以至于他的身体已经慢慢的在退化，而今天第一次训练就这么大的强度，那种痛苦自然可想而知。

    封尘在这三个时辰内也曾多次想要放弃，但是当他一想到自己的父母被带走，自己只能眼睁睁的看着，什么都说不了，什么都做不了，那种感受，他这一辈子都不想在有第二回了

    一幕幕的画面在脑海中不断的闪过，曾经的经历被无限的放大，这一刻，封尘也深深的知道了在这个以武为尊的世界，不修炼，就是在等死

    也正是因为这个信念，他硬是超越身体的极限，坚持了三个时辰之久

    而跑完步后，封尘只是在经过短暂的喘息后就又强忍着身体的疲惫爬了起来，然后继续训练。

    训练不仅仅是要训练腿部的肌肉，还有手臂的，腰腹的等等

    书中也有记载，封天也有说过，武徒层次，
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