带脉，炼己功全。

    不知为师刚才念的，你听明白了没有。”

    “徒儿明白了。”玄炎答道。

    “今日你就学会炼己，明日我再来看你修炼得怎样。”清吾说道，便离开了。

    “盘坐宁心，松静自然......”玄炎默念道。

    只见玄炎盘腿而坐，双目微合，呼吸很平缓。全神贯注，心中没有一丝杂念，仿佛人间只有他一人，完全与空气融为一体。

    ......

    片刻之后，已是申时。

    “呼”

    玄炎张开双眼，起身而立，活动了一下筋骨，便轻松了许多。

    “这炼已的修炼方法真是不错，仅仅盘坐了几个时辰，便感觉整个人都舒畅了许多，疲惫之意全然而忘。”玄炎笑了笑，走向了屋内。

    玄炎来到桌前，拿起茶壶，倒了一杯水，一饮而尽。午时的骄阳已令他口渴难耐，大汗淋漓，不自觉地又喝了三杯。

    接了一点热水，洗了洗身子，便走到了床边，躺了下来。玄觉把头转向窗外，看着天上的星星和月亮，又想起今日修炼的事和师父说过的话。

    不一会，玄炎又坐了起来，仔细地领悟着炼已二字，又开始了中
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