可是，当他换好衣服以后，第一个训练项目就让陆源惊呆了，既不是运球，也不是投篮，更不是跑步，而是，健美操！

    特瑞沙在平板上给陆源播放了一段健美操的视频，意思就是让陆源跟着做，陆源看了看特瑞沙，确认特瑞沙的眼神是严肃的认真的，咽了一口口水，问道：“为什么要做这个？”

    特瑞沙说道：“热身，还有增强你的协调性，柔韧性，这是最适合你的热身方式。”

    陆源又没听懂，不过心想人家是专家，她怎么说就怎么做吧，于是陆源开始跟着一起进行了15分钟的健美操练习。

    幸好小篮球场里只有他和特瑞沙两个人，陆源觉得做健美操实在有点羞耻，特别是一些抬腿、伸腿、下腰的动作，感觉在减肥似的。

    一套健美操做完，陆源想，可以开始进行篮球相关的练习了吧，结果特瑞沙拿过来一根绳子，让陆源开始跳绳。

    “跳绳？”

    陆源又惊到了，怎么还要跳绳，虽然对他来说跳绳并不难，可这和篮球训练有什么关系？

    没办法，照做吧，陆源又跳了15分钟的绳，这样就半个小时过去了，陆源只觉得肚子好饿。

    然而，特瑞沙并没有想要让陆源
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