每个人记号的位置都是不一样的，这是根据你们的身高决定的，所以不要更换绳子。”

    高静说着，也给自己的脚踝系上了绳子，继续说道：“下面，我们重复之前的滑步练习，滑步是防守中重要的技巧，系上这根绳子，将有助于你们找到最合适的步伐。”

    “哔哔！”高静吹响哨子，所有人回到原位，开始进行系绳滑步训练。

    系上绳子以后感觉就完全不同了，一旦步子跨地太大，绳子一绷脚一拌就是一个狗吃屎，所以大家的步子都小了，速度也慢了。

    “太慢了，太慢了！脚上系了根绳子就让你们怕成这样吗？调整好步伐，重来！”

    高静掐着秒表，对大家的表现很不满意。

    重新开始，随着练习次数的增加，大家逐渐找到了最佳的步伐大小，既能保证速度，又不至于绷紧绳子导致摔倒。

    当然，还是有人免不了摔了几次狗吃屎，比如说孙悠悠。

    孙悠悠一向讨厌防守，又喜欢街球的风格，步子快是快，就是杂乱无章，一系上绳子就好像上了紧箍咒，一不小心就是一个狗吃屎，一不小心就是一个狗吃屎。

    吃到后来他真是吃够了，就偷偷把绳子解开重系，让两脚之间绳子的
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