慢抬起的，这时候的重心更难把握了。

    然后就见菲碧用双脚脚跟搭在了单杠上，双手离地，渐渐地以脚跟为指点，身体反曲成c型，双臂向后，抓住了单杠。

    这一幕看的众人惊心动魄，连大气也不敢出，生怕菲碧不小心摔下来。

    菲碧反着胳膊抓住后，松开双脚，但是她并没有让双腿随重力下坠，而是用腰腹力量控制，双腿在空横置，上身也与双腿保持在一条直线上。

    众人看着横在空中的菲碧甚至以为自己再看魔术表演，就算担心怕菲碧不小心摔下来的人也不敢在这时候打扰菲碧怕她分心。

    结果菲碧保持着这个姿势说道：“这个时候要大口呼吸，补充氧气，帮助消耗脂肪。”

    “哦。”众人回到，“小心点，别摔着。”

    菲碧没有回话，呼吸几口后，姿势再变，就见她弯腰弓背，双腿从反抓着单杠的胳膊中翻过来，这下她才算用正常的姿势抓着单杠，也让众人悬着的心放下了。

    菲碧又说道：“这里不可以停下休息。”

    然后就见她双腿上提，渐渐地用脚趾和脚背之间的位置勾住了单杠，然后松开双手，将双手置于身体两侧，而身体慢慢向后仰倒，直到再次成了倒立的
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