，但也表露出了他的关心之情。

    双方寒暄了一会儿，就开始日常的训练。

    这次徐牧飞不仅让他们扎马步，还正式的开始教授他们一些新的技术。

    “武术的基本要领，包含非常多，今天我先教你们一些拳的基本功。”徐牧飞认真地说着：“不仅是中国武术，很多格斗都一样，关于拳头有直拳，摆拳，上勾拳”

    安妮和托马斯一边扎着马步，一边聚精会神的听着。

    等理论知识说的差不多了，徐牧飞带着他们开始实练：“来跟着我做，手掌张开然后四指并拢向下弯曲，大拇指横在四指头的前方。”

    俩人认真的跟着做，他时不时帮他俩纠正一下错误。

    等安妮和托马斯掌握了要领，徐牧飞又开始教他们怎么样出拳才是最正确的。

    安妮有些不解的问道：“难道出拳还有技巧吗不是只要打出去就可以了吗”

    “那是当然，正确的出拳可以让力量速度最大化。”徐牧飞笑着说：“出拳的时候要记住，手腕一定要用力紧绷，不要顶着或者往下陷。”

    除此之外，想要出拳迅速而有力，就要调动全身一起配合。

    蹬脚，转腰，送肩发力，而力又是由地而
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