“你要切记这十二形的根本，然后从中领悟什么是形神合一，什么事内外合一。而后在以之丰富身法、手法、腿法、步法、方才能使得功夫更上一层楼。什么时候十二形有了真功夫，就可以练习杂式捶、龙形剑、三合刀、三才剑等等。”

    十二形收式，老爷子摆手示意李龙跟上。

    “你瞧我刚才的十二形，招式虽然多，但基本上离不开劈、钻、崩、炮、横这五拳。你要记住，拳法里出功夫的，都是基本功。入了这一门，得吃苦。练拳讲究老要癫狂、少要稳。你还小，虽然比武打斗之时讲求随机应变，但是练功夫稳打稳进才是明路。眼下你找出整劲便要入手十二形，所以我今天主要教你七拳十四处的打法，至于其它，皆点到为止。”

    头打落意随脚走，起而未起占中央，脚批中门抢地位，就是神仙也难防；肩打一阴反一阳，两手只在洞里藏，左右全凭盖世力，束展二字一命亡；肘打去意占胸膛，出势好似虎扑羊，或在袖胯一旁走，后手只在肋下藏；拳打三节不见形，如见形影不为能。能在一思进，莫在一思存；能在一气先，莫在一气后。

    胯打中节并交联，阴阳相何必自然，外胯好似鱼打挺，内跨抢步复势难；臀尾起落不见形，猛虎坐窝在洞中；
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