固定的节数，也就配备固定的歌曲。

    它的名字很逗，起始阶段，人们称之为“僵尸舞”，2010年，时任jms市委书记林秀山亲自命名为“佳木斯快乐舞步健身操”。

    人们称之为“僵尸舞”，是因为它的动作造型就像传说中的鬼一样：两臂前伸平举，两脚一蹦一跳。

    后来，有人说，所谓的“僵尸舞”，不是死人的“僵尸”两字，是“hlj的“江”，“佳木斯”的“斯”，这就是“江斯舞”。

    由于字的不同，含义就有别，“僵尸舞”，就其动作的特点而言；“江斯舞”，就其产生流行的地域而言。

    不管它叫什么名字，都是一种很好的健身运动。

    这种健身操，所配歌曲，拍节急促，节奏鲜明，最大的优点是韵律感非常强，既有气魄又很欢快。

    运动时间大约一个小时。

    我们所做的是第五套，我的感觉，这第五套，是全套中最棒的一套。

    虽然有些操点都做第五套，但所做的动作有别，歌曲也不尽相同。

    第五套，一共有八节：

    第一节上肢运动，配套歌曲《绿旋风》，凤凰传奇演唱。

    第二节肩部运动，配套歌曲
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