第四点，他的头顶上我们都去摸过，“枰枰”跳的，同　婴儿一样。别的稀奇古怪事我们不去管他，仅这四点就很与　众不同，是别人稀奇古怪不来的，也是我亲自见到的。这个　所谓“伏食”，与头顶有关，到了某一个时候这个东西就进　来了。

    后来宋朝南宗道人张紫y真人，他著的另外一本丹经　《悟真篇》，可同《参同契》媲美。张紫y真人既是禅宗的祖

    师，又是道家神仙。他那篇《悟真篇》就提到“伏食”的道　理，他说“一粒金丹吞人腹，始知我命不由天”，那也是牛　吹得很大。他说人修道到了　“伏食”那个境界，一个东西就　进来了。“一粒金丹吞人腹”，腹是指肚子，这可不是大家修　道修的这个丹田；“始知我命不由天”，生命就可以自己做主　了。这就是“伏食”的纲要。

    三种丹

    在这里我要再介绍道家所讲的“伏食炼丹”。在我们的　甲骨文里，也就是中国最古老的文字，“丹”字跟太y的　“r”字一样，就是一个圆圈中间一点，空空dd之中有一　个东西。后来把这个丹字中间加了一横，有各种写法，反正　是代表有个东西在一个空d的中间。

    我们晓得道家有三种丹的分类，所谓天元丹、地
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