为止？这个转转转，昼夜给你转，一　天转个三百六十圈，你转了几十年，去检查检查身体，骨头　还是老化的骨头，神经还是老化的神经，并没有改变。请问　这个转动有没有作用？

    导引的工夫对健康方面不能说没有作用，是有祛病延年　作用的。这个作用的道理在哪里呢？不是修道工夫了不起，　是因为我们人体有两个作用，一个是外在的运动，一个是本　身内在的运动，所以静坐不加导引，它本身也在运动。气血　流行顺着那个规律自己在流行，这是个运动，所谓“静中之　动”。因运动之故，慢慢身体当然健康，这是一个很简单的　道理。譬如一个人生病了，感冒也好，重病也好，就需要睡　觉休息，人得到充分的睡觉休息后，思想静下来，气血的流

    行就会顺自然的法则走上轨道，所以能够袪病，能够延年。　并不是说打坐或者修道有特殊的功效，因为人在静态中时，　健康的恢复乃至进步是当然的。生命有一种本能的活动，所　以我们人病痛来了，就要睡眠休息，以恢复这个本能活动。　所谓静坐就是效法本能活动。常在静态中则本能活动永远在　有规律地转，转到一定时间，它要爆发了，爆发出另一种本　能活动的作用。那个是有形的真y之气，是在生理现象上爆　发
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