有水气上升的现象。在心念如如不动的时候就有这一点作　用。“金水二炁”，在还丹的时候，也是这样。鼻子呼吸的气　由粗变细，由细变微弱，变到好像停止呼吸，那么金x堤防　坚固了。所以这个原文“以金为堤防”，就是呼吸气不动了，

    杂念乱想也不动了，就像打好一个堤防一样，堤防也就是内　外隔绝了。

    工夫做到把一切外缘停止，内在呼吸也可以宁静了，等　于停止了，这时堤防筑起来了。达摩祖师不叫堤防，他说此　心有如墙壁，墙壁隔绝了内外，外面打不进来，里面也没有　动念向外跑。内外也是个比喻，不要以r体为标准，认为闭　着眼睛是“以内”，开着眼睛是“以外”，那就错啦；要体会　所谓“大而无外，小而无内”的这个内外。

    虽然此时心如墙壁，达摩祖师讲这样并不是道，只是　“可以入道”，才有资格入道，也就是道家所讲的还丹，才开　始返还，这才是真的堤防。道家用古代方法比喻，炉子里火　力够了，水变成蒸汽，这是我们内部的东西，这个蒸汽就是　道家所谓炼精化气，炼气化神这个阶段。他说这个就叫　做水。

    “盖还丹妙用，彻始彻终，只此金水二物”，朱云y真人　说我们修到返老还童、长生不死、
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