与韧性都比之前要好了许多，都快和那些练瑜珈的人有得一拼了。

    洛辉晨练的最后一部曲，练拳腿功夫，当然拳腿功夫是结合着步法身法一起练的。

    洛辉练的是自由搏击，自由搏击的理念是——不拘泥于形式，不拘泥于过程，一切以击倒对手为终极目的。所以自由搏击没有套路，只有实实在在、招招能伤人甚至致命的招法。

    就像前两步曲一样，洛辉在出拳出腿的过程中，亦发现自己的速度比以往要快了不少。洛辉甚至有一种错觉，自己现在的拳腿速度纵使与ufc笼子里的那些终极格斗士相比，也相差无几。

    七十分钟后，晨练结束。

    若是过去时，晨练结束后洛辉会有一种乏力疲惫感，想坐下来好好地歇息个几分钟。然而现在洛辉却觉得自己精神抖擞，精气神似乎比锻炼之前还要充足了。

    “小辉叔叔，你刚刚练的是什么拳啊？好威风哦。”

    妞妞的声音在堂屋大门口响起，丫头眼中语气里满是崇拜。在她的身旁，还趴着小黑小白，两条小狗崽亦是满眼的小星星。看来她（它）们在那里观赏好久了。

    “叔叔练的是自由搏击。”洛辉刚才太过于兴奋与投入，到现在才看到妞妞还有狗狗
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