很多倍，也难了很多倍。

    锻炼之法一共分八个难度，虽然说每一个难度都能把全身都锻炼到，但效果却是不同。

    学员们可以根据不同的身体状况进行不同难度的教导和锻炼。

    当然，目前的情况是所有人的学员都从第一个难度开始。

    等都以后，有人学得快的，更加努力，就能比其他人更快地学习第二个难度，第三个难度……

    一旦有学员把八个难度学完，就可以因人而异的传授地煞拳、岱山拳和八极拳。

    张思武、陈崇、林子墨、蒙明玉四人也在进行着和学员们一样的训练，在大庭广众之下，庞士元自然不会对他们特殊照顾。

    锻炼之法的第一个难度的动作并不复杂，在庞士元和顾景天看来是非常简单的，就是对这些初次接触武功的学员们来说，也不是很困难。

    真正困难的是，如何把这第一个难度的动作完美地完成。

    结果，这些好不容易从跑步中恢复过来的学员们，在不断地完成动作中，又累趴下了。

    这次，庞士元没有再阻止他们了。

    休息期间，庞士元听到了一些抱怨声。抱怨的是锻炼有些枯燥，没有学到真正的武功。

 
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