城的武学宝典。

    而且看来万桂英给他的药油也很不错，一个康复治疗下来，药力吸收，皮肤的红肿青紫，便几乎全消失了。

    第二日下午。

    霍宗棠正在武道馆里修炼，大门又嘭的一声被人推开了。

    一身紧身劲装，曲线火辣的万桂英又出现在了门口。

    “霍宗棠，出来挨揍！”

    霍宗棠的脸色顿时就变了。妹的，你就不能说点好听的，老子是有尊严的，你就不能说叫我出去练功吗？

    在众人幸灾乐祸的眼光中，他咬牙切齿地走了出去。

    “这一个月的特训，有三个重点。第一，也是最基础的，要用超常规的方法锻炼你的肌肉，让它在最短时间内强壮起来。现在你这一身肌肉不过几两重，又没肉又不结实，新生大考的时候，力量检测那一关绝对过不了。”

    两人在室外练功场站好后，万桂英半句废话也没有，就开始了上课。

    “武道新秀一段，对拳击击打力的最低要求是60公斤，腿部击打力的最低要求是80公斤。此后随段位提高，要求也逐步升高。而力量的增加，又取决于肌肉的强度。”

    霍宗棠点点头，表示同意万桂英的观点。


 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>