除武功，逐出师门！”说罢万泰平抓起一旁一根碗口粗的木棍，内力灌输之下，万泰平一用力，碗口粗的木棍应声而断。

    苗伟看了看师父，心里暗暗发笑，看样子师父准备的很充分啊，连这个碗口粗的木棍都准备了。碗口粗的木棍被折断有两个用处，一个用处就是有警告的意味，余兵几个人不要乱来，否则师父是有能力真的废除他们的武功的，另外就是可以激励余兵几个人，只要他们努力学习勤加练习有一天他们也可以达到这样的水平。

    “啊？！”余兵三人看的心里暗暗吃惊，盛名之下无虚士，想当初自己几个人不知天高地厚，还看不起万泰平，现在想想也就是万泰平没和他们计较。再想一想当初的苗伟比他们小了好几岁，和他们打架从来不吃亏，也就不奇怪了。

    “所谓练拳不练功到老一场空，下面我会将这三十六路擒拿手的内功心法教给你们，这样才能老当益壮！你们要用心记下，平常勤加练习，相信勤能补拙，拳法步法手法配合内功心法，必要的时候才能取得最大的战斗效果！”万泰平没有理会余兵他们心里怎么想的，而是不急不缓的继续道。

    “首先给你们讲一下，内功修炼的时候，打坐练习的时间选择很重要，一般在晚上九点以后，这个时
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