候天地之间没有特别大的声响，万籁俱静，我们可迅速的收敛心神。”

    “打坐的地方，我们可以寻一块无风静谧的处所，其实一般我们住的房间就可以了，关上窗户，不要有过堂风。打坐的姿势一般我们采用的是”说罢万泰平将修炼内功打坐注意事项，给余兵他们仔细的讲了一遍。

    “其实内功心法不复杂，在你们体内练得真气之后，在练拳的时候配合内力，这样才是三十六路擒拿手的精髓，比一般只会摆摆花架子的人强了不知道多少倍。”讲解完之后，万泰平又补充了一句。

    “是师父！那我们现在怎么开始？”余兵等人认真记下内功心法之后问道。

    “平常早晨的时候，你们可以根据我送给你们的那份拳法图谱练习拳法步法和手法，每招每式的关键技巧我都有注释，还有不懂的地方你们可以随时来找为师，或者找小伟也可以！”万泰平嘱咐道。

    “师父，我们现在每天夜里三四点左右就开始出车了，一直到上午十点左右都在忙着呢！好像没有时间啊”董学民心直口快，说了一半觉得不好，挠了挠头不说了。

    “哈哈，没事，你们可以早晨练好拳吃完早饭再出发好了！”苗伟听到董学民的话，赶紧在一旁补充道。

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