提高了，不过高强度的训练方式，还是在身体里留下了一些隐患，正如凌宇记忆里曾经看过新闻，各派系都有著名的选手，训练时都留下了隐疾，寿命都不长。凌宇的完美主义发作，从头修炼易体篇，正好弥补了这些之前留下的缺陷。

    这样从头修炼几天下来，凌宇的境界虽然没提升，却明显感觉到自己的身体增加凝实，行动间更加自如，同样的动作，完成得更加流畅，造成的效果也更加明显。更加令凌宇感到高兴的是，原来身体在剧烈动作时有些地方会隐隐作痛的情况，已经完全消失了。哈哈，果然是有效的，不是心理作用，凌宇心道。

    凌宇继续修炼下去，易体篇经文的修炼效果完全出乎了凌宇的意料，似乎每一步、每一个动作都合乎身体机能运转的规律，都能激发出内生的力量，促使身体从内在自然而然地发生质的改变和提升。而他每服用一粒培元丹，都能够将培元丹蕴含的能量，最大限度地转化为修炼时躯体所需的能量，没有丝毫浪费，凌宇甚至觉得，他现在服用一粒培元丹起到的效果，几乎可以起到以前服用3粒的效果。领悟和修炼经文的时间越长，凌宇内心就越是喜悦，真不愧是超越了九阳真经的奇经啊，他对写出这部经文的前辈也佩服到无以复加。

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