的。

    虽然一开始的时候，训练完基本上没什么吃的……

    所以要说铁人三项苦不苦累不累？苦！累！非常的苦！非常的累！

    可你要说铁人三项是所有体能训练里最苦最累的？不对，铁人三项还不是最让人觉得苦和累的训练。

    障碍八百米才是！

    “宁可强撑铁人四万五，不跑武装障碍八百米！”这是所有新兵的心里话，别说新兵，八百米障碍连老兵都怵。原话说的不是八百米障碍，是四百米，后来才变成八百米。

    在我参军之前，四师的新兵营和其他的部队一样训练的是四百米障碍，由五步跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平云梯、独木桥、高墙、铁丝网八种障碍物所组成，单程一百米。全程共有八组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过十六次障碍物。

    四百米障碍的训练顺序是这样的：

    从起点百米跑到终点绕过标志旗转弯，转弯后跨越五步桩接着跨越两米乘两米乘两米的壕沟；

    跨过壕沟后跳越一米一左右高度的矮墙，再通过高度一米八的高板跳台；

    从高板跳台下来以后，从高度两米长度五米的水平云梯上方跑过；

    通过
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