紧还是打好基础，万万不可操之过急、贪功冒进，不然只怕便有拔苗助长的恶果，从此与结丹无缘了。因此这部有协调气息、融汇阴阳功效的《龟息吐纳法》倒是更为适合顾冲虚。

    他这一番话说得顾冲虚喜出望外，高兴地嘴角连连抽动，几乎都要笑出声来了。这龟息吐纳法虽然名字不怎么威风，但徐无咎可是尧山八大真传弟子之首，他出手的东西又怎么会是些普通货色？何况这玩意儿还跟庞祖和宋黄庭沾上了边。

    当下徐无咎便取出一册深黄色的古朴竹简，一边解说法诀，一边又亲身示范了几遍。这《龟息吐纳法》一共就只三篇，分别是龟息法、吐纳法和混元睡功。这龟息法乃是宋黄庭真人当年花费两个月时间仔细观察东海神龟冬眠呼吸所创，乃是一门调心潜息的的敛息之术。练到高深处时气息绵长悠久，寻常人呼吸几十下的功夫他只用呼吸一下便可，更有助于恢复真气、调离内息。传闻当年宋黄庭真人被仇敌追杀时还不止一次地凭着这门秘术假死脱身，至于其它的种种奇效更是妙不可言。

    吐纳法和归气决一样都是道门基础的采气之法，但它比起归气决来可要高明了许多，归气决在子、卯、午、申时修炼最佳，到了其他时辰就事倍功半，往往修炼了四五个时辰还比不
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