缘，一屁股坐在地上，火辣辣的疼。

    又抱怨一通，被系统无视后，继续着连续发力起跳，可最多能连续跳六个坑洼，他就后继乏力，停顿下来，又得重新开始。

    折磨了半天，毫无进展，又不得不进行下一个训练项目。

    杠铃力量训练还算正常，可一组二十次，一百组就是两千次，举50公斤级别的，这就是变态中的变态，谁能完成？试问地球上有人能完成吗？

    三分投篮一千个，还是有撞击，遮眼，压迫的情况下完成，巅峰时期的库里来了也得趴着吧！他能完成个鬼。

    然后是会移动的木桩子，还有从天而降会封盖的木头，黄朝撞得个鼻青脸肿，愣是上篮打进不到二十个。

    八个小时就这样过去了，黄朝想死的心都有了，他觉得系统在耍他玩呢！

    “这根本完成不了！你杀了我吧！”

    “其中有一部分需要技巧，你只是没有找到诀窍，你多练习练习，就会发现其中的奥妙，赛季末我估计你就能完成。”

    我信你个鬼！

    “如果你完成不了，那么你等死，我消散，就这么简单。”

    系统的话异常冰冷，把黄朝的心都冻寒了！

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