铭渊将青锋剑收入剑鞘之中，在剑术上，他对今天的收获已然满意了。但他不能将精力完全投入剑术之中，锻体术和查克拉的修炼甚至比剑术还要重要。

    像原著中的凯和小李，对他们来说，刚拳的修炼很重要，但对身体的锻炼才更为重要。刚拳的修炼程度决定了体魄的发挥程度，但体魄决定了一个体术忍者的极限高度。

    如果一味沉浸于拳术或是剑术的修炼而忽视了身体的锻炼，那么不需要多少年，恐怕修炼者就会因为积累的暗伤而暴死。

    铭渊深吸一口气，缓缓摆出一个别扭至极的姿势，而后静止不动。

    这是系统兑换的锻体法中的一个入门姿势，效果是活跃气血，拉伸筋骨，并且有调和体内暗伤的作用。

    铭渊对自己的身体心知肚明，自己的细胞强度高，体魄也还不错，但暗伤同样不少。

    长年累月的极限训练早已在还未充分发育的身体中留下了难以察觉的伤痕，如果是宇智波那样的家族，他们的家族子弟可以有药浴来温养身体，但铭渊这样的平民出身就丝毫办法都没有了。

    要知道，木叶每月发放的补助甚至只够铭渊吃饱肚子的！

    但所幸，系统的锻体法能够起到和药浴一样的效
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