动等，而我的总是做不好，我一会注意我的手有没有伸直，一会去注意腿有没有伸直，还要注意头有没有动，我感觉很痛苦，教练也说我没有运动天赋，劝我放弃。”

    “但后来，我发现了身体自身做的动作和意识指挥下做动作的区别，我把教练要求我做的动作分解一条条最基本的肌肉动作，然后通过练习把这些肌肉动作逐条变成无身体自身的动作，这样一来，教练就发现我学习的速度比其他人快了，从此再也没有说过我的运动天赋差。”

    苏牙说道这里，人群中已没有了调侃或质疑的声音，苏牙说的道理其实很简单，不少人在练习一个动作时也是分步骤来练的，不过却鲜有人能思考这么多，大家只知道按照一个动作的要领反复练习，总有一天能够练成。这个练成的时间也被看做是评判一个人运动天赋的标准，花时短的被认为天赋高，花时长的天赋低。

    苏牙继续道;“所以从此以后我练习所有的动作都按照这个原则来做，只把意识用在最关键的部位，其他的部位靠身体自己去做。带球也是，带球时必须要同时观察场上的动作和脚下的足球，大多数人的做法是把脚下的带球动作练成闭着眼也能做出的那种本能性动作，这样他们就能把意识集中到场上的形势里。这就是抬头
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