“现在，先进行力量训练，手持石锁，进行深蹲，先来一百个。”韩辰站在训练场的石锁前，晨练结束后，韩辰并未和老萧克父子两一起离去，现在父子二人应该也在某个无人的角落修炼《玄灵心法》呢吧。

    收敛心神，记得在自己还未达到炼体一层时，自己就举的是五十斤的，以现在的实力，一百二十斤的石锁应该刚好合适，于是韩辰来到重一百二十斤重的石锁前，深吸一口气，缓慢的蹲下身躯。

    “哼！”

    韩辰双臂一用力，一口气将石锁举到胸口处，深呼一口气，双腿马步分开，缓慢的下蹲，再快速的站起身。

    如此反复，不停的做下去，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了三十个以后，韩辰就感到双腿发酸，发痛。

    才四十个，韩辰的双腿就像抽筋似的，开始打颤。

    “呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，腿部的肌肉恢复了下来，韩辰再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，韩辰眼中闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。继续深蹲，站起。

    一口气坚持到七十个，韩辰甚至于感到腿部再也站不起来了。豆大的汗珠，下雨般的从脸上滑落，一根根青筋清晰可见，面色潮红，
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