的。这个大铅球除了是李杜的训练工具外，据尚云说，还包含着武术的至高理论，可惜李杜现在还无法理解。

    木质长枪李杜经常练，这杆长枪的重量倒是没什么，大约有40多斤，关键是太长了，一个人握住长枪尾部，平端起来，那是非常费劲的！科比等人曾经试过，队里上肢力量最强的夸梅布朗，也只能平端半分钟左右！

    看似不重的长枪，在这样的平端要求下，变得无比沉重！但是李杜却可以保持着三体式的动作，平端长枪很久很久，而且这也是李杜最常用的力量训练方式！

    因为他知道，形意拳，也被称为“枪拳”，形意拳口诀之中也有“脱枪为拳”的说法。对长枪的掌控和练习，不仅锻炼自身的力量，更可以加深对形意拳的理解！
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