现在的力量训练，都是锻炼单纯地肌肉力量，其实大家的力量都不算弱，只是你们不懂得怎样把自身力量完全发挥出来而已。”

    还想再继续说下去，但是看着大家迷惑的眼神，李杜突然意识到，他说的这些理论和力量控制方法，在他和其他国术已经登堂入室的练家子眼中，都是最基础的，可是在这些从来没有系统地接触过国术的人眼中，李杜是不可模仿的！

    于是李杜叹了口气，只好说道：“大家继续吧，有谁能吃得了我训练的那种苦，可以和我一起做。”说完，李杜走到一边的空地上，开始缓缓地打起了形意拳。

    科比停下训练，然后对李杜说：“李，这些天你一直在练习突破和传球，我也发现你的力量训练和我们不一样，做你自己的力量训练去吧！”

    “好的，老大。”李杜答应着，然后走出力量房，在训练场的一片空地上，那里是湖人队专门为李杜开辟出来的，作为他自己训练的地方。这一小块空地上，只放着两样器械，一颗直径在半米左右的铅球，一根三米多长，鹅卵石粗细的木杆长枪！

    这就是李杜的力量训练工具，铅球是特制的，里面有一团厚厚的水银。这个铅球有300多斤重，李杜这个都是根据师父尚云的讲解，才做成
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