的防守心得说了出来：“内线防守其实和古时候两军正面交战差不多，寸土必争，是力量的交锋！”

    姚明若有所思地点点了头，李杜继续说道：“所有内线脚步，其实说到底，都只有两个目的，一个是硬生生挤开对方，获得前部进攻空间；一个是避开对方，侧面或者后部进攻空间。只要我们能掌握好这一点，内线的空间本来就不大，再加上姚哥你的身高和力量，镇守内线一点问题都没有！”

    听李杜这么说，姚明苦笑道：“道理确实是这么个道理，但是有谁能保证每一次都防下来呢！特别是力量对抗上，奥尼尔那种级别的力量，根本就无解！”

    “那倒是！”李杜也不得不承认，奥尼尔那种恐怖的力量，已经远远超过正常人了，想了想姚明现在的力量，李杜对姚明说道：“姚哥，其实你现在的力量也很强了，只是我担心你的灵活性会受到影响！”

    “已经受影响了，而且还不小！”姚明无奈地说道：“我刚进联盟的时候太瘦，对抗性不好，后来我只有加大力量训练，并且增重，这才让自己在内线站住脚！但是代价就是，因为增重，我的灵活性远远不如当初了，很多脚步动作，我现在已经做不出来了！”

    李杜心里一动，对姚明提议道：“
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