：美食教程软件里有11种类美食5024种菜式的做法，这11种种类分别是，蛋糕甜点、火锅、日韩料理、西餐、烧烤、炒菜、海鲜、素食、汤、粥、炖菜。依照美食教程里的做法操作，可以让你做出三界最美味的佳肴。

    看着这美食教程，江凌云就觉得这是一笔大财富，如果能确定这美食教程里做出来的菜真的堪称人间极品美味，人人叫绝，那么自己就可以将每一种菜式的做法，高价卖给一些高级饭店，当然江凌云不会笨到将这些菜的种类做法全都出售完，因为他还要在自己即将建设的都城留下更多的绝技。

    今天江凌云是吃饱了，所谓饭饱肉不香，就算做的再美味，也难以尝出饭的香味，还是等明天把地皮规划的事办好了再说。

    江凌云正准备闭眼睡觉，此时大脑中的修炼系统提示：此处灵气充足，请修炼者盘膝端身正坐，排除杂念，自净其意，待心思纯静后摩擦双掌，直至掌心发热，然后用双掌用力上下摩擦腰部，直到双腰发热。

    修炼到半夜三点，江凌云就醒了——腰酸背痛腿抽筋，外加屁股麻木，这不是说修炼之后会神清气爽、全身轻松、可是江凌云修炼之后却是腰酸背痛腿抽筋。

    正当江凌云百思不得其解的时候，江凌云
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