们上课。平时他都是给他们的师傅安排任务来训练我们，今天是亲自。

    凡人，从人界开始修行。从十品到一品慢慢晋阶。主要的表现特征是他们的丹田，丹田有上丹田，中丹田，下丹田。在两眉间者为上丹田，在心下者为中丹田，在脐下者为下丹田。

    简单的来说，上丹田的基本位置是脑袋，中丹田是胸脯，下丹田就是腹部了。前人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

    丹田是滋养全身的重要部位，故有“无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生命不亡”的说法。

    人身虽有三丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。凡人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。

    是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。

    但并不是，每个丹田都有不一样的用处。上丹田是主管意识活动的所在，是练功入静的主要部位。上丹田的作用是锻炼神经系统，控制自己的意识活
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