只剩顾飞一个人在大汗淋漓的练习投篮了，除顾飞外最后一个离开的是诺阿，他是在一小时前走的。

    顾飞今天给自己设定的目标是一千次投篮，这是顾飞在效仿他的偶像科比。

    科比曾在职业生涯早期通过夏天休赛期的刻苦训练，从一个身体素质极佳的球员成长为联盟顶级巨星，而每天坚持1000次投篮无疑是科比的象征性训练，后来也被詹姆斯等人效仿。

    现在顾飞去做这一千次投篮时才发现其中的不容易，连一千次的投篮都这么辛苦，本来打算在这个休赛季学习一下科比的666魔鬼训练法的顾飞突然有点信心不足了。

    科比666魔鬼训练法每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练

    以下是6个阶段:

    投蓝中距离+三分共6000次！

    跳箱6000次！

    100米冲刺训练6000次！

    举杠铃600！.

    600深蹲

    600俯卧撑

    每天投篮练习:投中!3000个跳投.记住是投中.

    5组仰卧起坐,每组200次,

    3组杠铃弯举,每组15次

    
 <本章未完请点击"下一页"继续观看!>