“我不对牛弹琴，说说看，听出了些什么！”倪梨花一连弹了五遍，忍耐力到了极点。

    “师姐，这是篇内功心法！”马川一连听了五遍，完全肯定这是内功心法。他很高兴，毕竟这是前辈高人留下的，说不定他就能以此练成内功。

    “说出来听听。”倪梨花的脸色并没有好转。

    “这篇内功心法叫养生诀，不过和师傅教的心法有些不一样……”马川开始将自己从曲子中听到的内功心法说了出来。

    “难道这是神龙诀的内功心法！”倪梨花听完马川的述说，也很惊讶和欣喜。

    这篇名叫养生诀的内功心法，确实和他俩学的内功心法不一样。

    他俩学的内功心法，讲究的是平心静气，意守下丹田，养出气感。养到有些火候时，就可以配合招式运用了。逐渐还可以用意念引导，从尾闾开始沿脊柱上行，直至打通任督二脉，运行小周天，这时内功也算大成了。

    而这篇养生诀，也是首先讲究平心静气，逐步做到心无杂念，无欲无求。达到无欲无求后，每天子前午后开始意守下丹田，即便丹田气感充盈，也不必理会，直至气自己从尾闾沿脊柱上行，打通任督二脉。

    养生诀共分九重，三、六、九这
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