长寿秘诀张宝同2016.8.21

    长寿是人类由史以来一直渴望追求的目标。现代科学告诉我们长寿的因素取决于遗传基因和生活方式。遗传基因是先天注定的，我们无法改变，但生活方式却是我们可以支配的。那么哪些生活方式可以使我们长寿呢？让我们循着百岁老人的生活轨迹来寻找一下长寿之道的秘诀。

    近来，120岁的印度僧人的长寿秘诀被新闻大量报道。这位1896年8月8日出生，生命跨越了3个世纪的席瓦南达在短暂地停留在加尔各答，做完2小时的瑜珈后对法新社的记者说，“我长寿的秘诀是不近女色和每天做瑜珈。”这位出生在圣城瓦拉纳西，身高只有158公分的老人，因为生活极端贫穷，选择当了僧侣。在谈到日常饮食时，他说，“我吃的非常简单，仅吃水煮食物，不放油或香料，一般是米饭和绿辣椒纯豆。”

    他已申请了吉尼斯世界记录。目前，吉尼斯长寿的世界纪录记载的是日本男子木村次郎，2013年6月他去世时的年纪是116岁又54天。

    席瓦南达的长寿秘诀是“不近女色和每天做瑜珈”。每天做瑜珈道是没有异议，但是不近女色可能还是有人会有不同看法的。中国历来有“色字头上一把刀”的文
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